Miercuri, 29 iunie, începând cu 19.30, vă invităm la un workshop de psihonutriție, în care să spargem tiparele despre diete, stimă de sine, succes. Hai să descoperim împreună cum să fim mai aproape de ceea ce ne dorim – că e vorba de un trup mai suplu, de o relație împlinitoare sau de menirea personală!

Aici, vom înțelege că ingredientele-cheie până mai ieri ignorate pentru ca o dietă să aibă succes (și orice altă activitate din viața noastră!) sunt: influența psihicului și experiența sufletului.

Pentru ca experiența să fie și mai plăcută, vom savura și un smoothie de vară, pregătit cu drag de Andie de la VEG Studio. În plus, veți primi în dar, la plecare, o mică surpriză, care să vă aducă aminte să mâncați doar atunci când vă este foame.

DIN CUPRINS

În acest workshop vom vedea:

– cum orice schimbare corporală, orice schimbare în dieta noastră trebuie să fie precedate de o schimbare interioară;

– că putem fi mai relaxate și mai fericite chiar acum, nu mâine, când ne mărităm, când slăbim 10 kg, când ne botezăm primul copil sau când ieșim la pensie. Căci în drumul neîntrerupt și anevoios către fericirea pe care o visăm, viața va fi trecut pe lângă noi. Și că chiar aici, chiar în această stare de relaxare și fericire, își are punctul de pornire schimbarea pe care o visăm;

– că neîmplinirile, nemulțumirile, oboseala, stresul, fricile, gândurile negative, experiențele nedigerate din copilărie pot duce chiar ele la kilograme în plus;

– că nu contează doar ce și cât mâncăm, ci și CUM mâncăm, ce atitudine avem față de salata cu avocado și roșii cherry din fața noastră sau unde ne zboară gândul când suntem la masă;

– că orice provocare legată de corp, de kilograme în plus ne transmite un mesaj, o lecție de viață. Și că dacă nu îl înțelegem, degeaba facem sport sau ținem diete. Vom recâștiga curând kilogramele pierdute cu atât de mare efort;

– că dacă ne hrănim în mod natural și renunțăm la obsesiile legate de cât ne arată cântarul, de diete și de imagine corporală, eliberăm o forță a vieții care ne ajută să creăm ceea ce ne dorim cu adevărat;

– că putem să ne atingem scopurile, să slăbim cât ne dorim, dar că e important să facem asta pentru noi. Nu pentru că așa vor iubitul, mama, sora, prietenele sau pentru că așa se spune la TV sau în reviste. Să ne ascultăm sufletul! El ce zice?

Ce mai învățați dacă investiți această oră în propria dezvoltare:

– o tehnică pentru a face față poftelor culinare nedorite și altor situații neplăcute din viață;

– cum să simțim emoții, în loc să mâncăm atunci când nu ne e foame;

– de ce mâncăm, uneori, în exces;

– cât de important e să simțim plăcerea la masă;

– ce fac gândurile cu metabolismul nostru;

– ce se întâmplă în organism atunci când mâncăm stresați;

– de ce e important să ascultăm mesajele venite de la propriul corp;

– ce atitudine să avem față de foame.

La prima vedere, psihonutriția este despre a învăța cum să ne hrănim mai bine. La un nivel mai profund, este despre a ne descoperi eul autentic, de a ne descoperi adevăratele dorințe, de a afla cine suntem cu adevărat.

Cât costă?

50 LEI

BILETELE SE ACHIZITIONEAZA ONLINE ACCESAND ACEST LINK. Doar 20 locuri disponibile.

Banii pe care îi plătiți includ:

– o oră de informații de psihonutriție, domeniu care a făcut primii pași în România doar de câțiva ani, dar extrem de util pentru toți cei care… mănâncă;

– un smoothie delicios de vara cu pudra de Maca din Peru (despre care vom povesti suplimentar) și snacksuri;

– o surpriză, care să vă aducă aminte să mâncați doar când vă este foame.

Contact

Elena Ceciu

contact@mananc-inteligent.ro

0785.260.224

mananc-inteligent.ro

Despre Elena CECIU

Elena CeciuElena Ceciu este psiholog și Food Psychology Coach. Este și autoarea blogului mananc-inteligent.ro, locul ei de suflet unde oferă oamenilor o nouă perspectivă legată de diete, de dorința de a slăbi, de putere personală, de un stil de viață sănătos, în puținele clipe libere pe care le are ca mamă a doi băieței, de 3, respectiv de 4 ani.